Von Overload zu Flow – dein Körper kennt den Weg.

Als ganzheitliche Körpertherapeutin begleite ich Menschen, die sich nach echter, nachhaltiger Veränderung sehnen – raus aus dem mentalen Overload, hin zu mehr Körperverbundenheit, innerer Ruhe und neuer Zuversicht.

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Über mich

Hallo!

Ich bin Maria. Schon als Kind hat mich die Magie der Natur und ihre unendliche Weisheit tief berührt – deshalb wurde ich Biologin. Doch meine Reise führte mich noch weiter – zu den Menschen und dem, was uns im Kern ausmacht.

Heute begleite ich als Körpertherapeutin und Mentaltrainerin Menschen, die sich nach echter Veränderung sehnen. Menschen, die spüren, dass es so nicht weitergeht – und bereit sind, sich selbst wirklich zu begegnen, alte Muster zu lösen und in ihren authentischen Weg zu gehen.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, ständig unter Strom zu stehen – und ich weiß auch, wie du aus diesem Kreislauf aussteigen kannst.

Mein Angebot

Nur im Hier und Jetzt können wir WIRKEN. Dafür müssen wir AUFMERKSAM SEIN - sowohl im Körper als auch im Geist.

Körperarbeit

Fühlst du dich manchmal, als würdest du im Autopilot-Modus durchs Leben gehen? Ständig online, immer erreichbar, aber irgendwie fehlt das echte Gefühl von Lebendigkeit? Körperarbeit nach der Grinberg Methode bietet dir die Chance, aus diesem Hamsterrad auszubrechen. Stell dir vor, du könntest alte, einschränkende Muster hinter dir lassen und dein wahres Potenzial entfalten. Egal, ob du körperliche Beschwerden loswerden, emotional ins Gleichgewicht kommen oder einfach mehr Freude im Alltag spüren möchtest – ich begleite dich auf deinem individuellen Weg zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität. Durch gezielte Berührung, bewusste Atmung und achtsame Bewegung helfen wir deinem Körper, tief sitzende Spannungen zu lösen. Das Ergebnis? Ein neues Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit, das dich in allen Lebensbereichen unterstützt. Jede Session ist maßgeschneidert für dich und deine Bedürfnisse. Bist du bereit, das Steuer deines Lebens wieder selbst in die Hand zu nehmen und voll durchzustarten? Lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen.

Mentaltraining

Dein Kopf ist immer am Rennen? Ständig denken, analysieren, zweifeln – aber kaum echte Ruhe? Mentaltraining hilft dir, bewusster mit Gedanken und Emotionen umzugehen, anstatt von ihnen bestimmt zu werden. 🔹 Mentale Blockaden lösen – Erkenne wiederkehrende Denkmuster und durchbrich sie. 🔹 Innere Klarheit gewinnen – Entwickle eine Haltung, die dich stärkt statt ausbremst. 🔹 Fokus & Gelassenheit finden – Lerne, Stress zu regulieren und deine Energie gezielt einzusetzen. Im Unterschied zur Körperarbeit, die über Berührung und Körperbewusstsein arbeitet, setzt Mentaltraining bei deiner inneren Haltung an. Durch gezielte Reflexionsfragen, Achtsamkeitsübungen und mentale Techniken bekommst du Werkzeuge an die Hand, um dein Denken aktiv zu gestalten – für mehr Selbstbestimmung, Klarheit und Leichtigkeit. Bist du bereit, die Kontrolle über deine Gedanken zurückzugewinnen? Dann lass uns loslegen!

Termine finden statt in präsenz (in 1120 Wien oder 2560 Berndorf) oder online via Video Call.

Komm zu einer unverbindlichen Probesitzung!

Bei einer 15-Minuten Demo-Einheit kannst du mich und die Grinberg-Methode kennen lernen. Du gehst garantiert entspannter nach Hause (oder weiter deines Weges) 😉

Nächste Termine:
28. Mai bei Thalia Wien Mitte (The Mall) 14-16 Uhr.
22. Juni am Donauinselfest Wien (im Nachhaltigkeitsbereich) 11-15 Uhr
19.-20. Juli am YogaJunkies Festival im Schloss Hetzendorf (Wien)

Veränderung ist möglich

Körperliches Wohlbefinden

Finde Balance zwischen Spannung und Entspannung und Abhilfe bei Verspannungen und Schmerzen.

Energie und Selbstwirksamkeit

Lerne deine Ressourcen kennen und zu aktivieren.

Gelassenheit & Resilienz

Selbstfürsorge ist mehr als ein heißes Bad. Erschaffe dir ein Leben, das nachhaltig und regenerierend für dich ist.

Freude und Vertrauen

Mach Platz für Dinge die dir Freude machen und schöpfe Kraft daraus. Vertraue dem Leben - es meint es gut mit dir!

Erfahrungsberichte

"Maria und die Grinberg Methode haben meine Verspannungen endlich geknackt – ich schlafe besser und fühle mich weniger gestresst. Vorher kurz vorm Burnout, jetzt viel entspannter. Danke für die großartige Zusammenarbeit – ich kann wieder durchatmen!"

Angelika F., Mentaltrainerin

"Vielen Dank liebe Maria, für den wunderbaren Gringerg-Prozess, durch den du mit so viel Empathie, Kraft und Wissen leitest! Ganz große Empfehlung auf der Suche nach Entspannung, Klarheit und Wohlbefinden! Alles Gute weiterhin wünscht Ariane 🌸🙏🏻"

Ariane H., Juristin

"Maria hat mir mit ihrem feinen Gespür gleich nach der ersten Einheit zu so viel Klarheit und Selbstbewusstsein verholfen. Die tiefe Entspannung und Leichtigkeit haben noch Tage lang nachgewirkt.✨"

Vanya K., Studentin

Bist du bereit, das mentale Chaos hinter dir zu lassen...

… und deine Reise zu mehr Leichtigkeit und innerer Stärke anzutreten? Lass uns den Weg gemeinsam gehen – buche jetzt deine erste Sitzung!